Сравнить продукты Сапота и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +141.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +361.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +431.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +492.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +332.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +461% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4538.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +327.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2928.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +706.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +618.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +244.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +265.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1263.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +7910% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1025.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +197.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 32.4µg | 59% | |
| Натрий | 7mg | 1303mg | 56% |
| Витамин B9 | 7µg | 212µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.603mg | 49% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 6.127mg | 29% |
| Марганец | 0.204mg | 0.882mg | 29% |
| Крахмал | 6.33g | 71.23g | 27% |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.4mg | 25% |
| Витамин C | 23mg | 4.1mg | 21% |
| Железо | 0.78mg | 2.44mg | 21% |
| Белки | 1.45g | 10.42g | 18% |
| Фосфор | 26mg | 154mg | 18% |
| Клетчатка | 5.4g | 1.2g | 17% |
| Углеводы | 32.1g | 76.31g | 15% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.04mg | 14% |
| Калорийность | 124kcal | 359kcal | 12% |
| Фруктоза | 7.66g | 0g | 10% |
| Калий | 454mg | 188mg | 8% |
| Цинк | 0.19mg | 1.01mg | 7% |
| Кальций | 18mg | 83mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.715mg | 6% |
| Медь | 0.213mg | 0.166mg | 5% |
| Магний | 11mg | 32mg | 5% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.377g | 2% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.087mg | 2% |
| Жиры | 0.46g | 1.37g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.307g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.373g | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 20.14g | 1.53g | N/A |
| Витамин A | 7µg | 4µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.15mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
47%
Итоговая оценка минералов
20%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1296mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.138g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.61g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах