Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Сапота
  5. Сравнить
  6. Сапота vs. Плюшка

Сравнить продукты Сапота и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +345.1%
Содержит больше МедьМедь +243.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +916.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +403.8%
Содержит больше МарганецМарганец +43.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1794.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1523.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +928.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.169g 12.649g 57%
Витамин B6 0.72mg 0.038mg 52%
Жиры 0.46g 26.61g 40%
Витамин C 23mg 0.3mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 3.676g 24%
Селен 13µg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 8.723g 22%
Витамин B1 0.013mg 0.211mg 17%
Клетчатка 5.4g 1.2g 17%
Кальций 18mg 183mg 17%
Медь 0.213mg 0.062mg 17%
Калорийность 124kcal 452kcal 16%
Витамин B9 7µg 72µg 16%
Фосфор 26mg 131mg 15%
Витамин K 15.2µg 13%
Натрий 7mg 305mg 13%
Калий 454mg 102mg 10%
Фруктоза 7.66g 1.11g 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Железо 0.78mg 1.37mg 7%
Белки 1.45g 4.45g 6%
Витамин B3 1.432mg 2.404mg 6%
Углеводы 32.1g 48.6g 6%
Витамин E 2.11mg 1.15mg 6%
Марганец 0.204mg 0.292mg 4%
Крахмал 6.33g 16.39g 4%
Цинк 0.19mg 0.53mg 3%
Холин 10.6mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B2 0.116mg 0.138mg 2%
Витамин B5 0.397mg 0.337mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Магний 11mg 14mg 1%
Чистые углеводы 26.7g 47.4g N/A
Сахар 20.14g 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.049mg 0.068mg 0%
Треонин 0.085mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.41mg 0%
Лизин 0.073mg 0.215mg 0%
Метионин 0.024mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.264mg 0%
Валин 0.073mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.082g 0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +241.8%
Содержит больше БелкиБелки +206.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5684.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.4%
Содержит больше ДругоеДругое +21.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8452%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3689.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +162.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +590.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +158.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +391.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +276.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.