Сапота или помадка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сапота и помадка
- Помадка содержит больше калорий, чем сапота. В то время как помадка содержит 373 калорий, сапота содержит только 124 калорий.
- Помадка имеет меньше витамина B6, витамина C, меди, клетчатки, витамина E, калия, железа, витамина B3, марганца и витамина B5 чем сапота.
- Сапота покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 55% больше, чем помадка.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sapote, mamey, raw и Candies, fondant, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +11250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7700% |
| Содержит больше МедьМедь | +7000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +375% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +625% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0mg | 55% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Медь | 0.213mg | 0.003mg | 23% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Углеводы | 32.1g | 93.18g | 20% |
| Витамин E | 2.11mg | 0mg | 14% |
| Калий | 454mg | 4mg | 13% |
| Калорийность | 124kcal | 373kcal | 12% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Железо | 0.78mg | 0.01mg | 10% |
| Марганец | 0.204mg | 0mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 0mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.016mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0mg | 8% |
| Фосфор | 26mg | 0mg | 4% |
| Магний | 11mg | 0mg | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Белки | 1.45g | 0g | 3% |
| Кальций | 18mg | 3mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0g | 1% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.005mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Жиры | 0.46g | 0.02g | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 93.18g | N/A |
| Сахар | 20.14g | 88.9g | N/A |
| Натрий | 7mg | 11mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.085mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.061mg | 0% | |
| Лейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.073mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2200% |
| Содержит больше ВодаВода | +862.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1766.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.3% |
