Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +131.6%
Содержит больше МедьМедь +91.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +561.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1210.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +519.2%
Содержит больше МарганецМарганец +54.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +305.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +614.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2153.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Чизбургер DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 0.228mg 38%
Селен 19.6µg 36%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Белки 1.45g 16.51g 30%
Насыщенные жиры 0.169g 6.473g 29%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Железо 0.78mg 2.71mg 24%
Витамин B3 1.432mg 5.217mg 24%
Витамин B1 0.013mg 0.293mg 23%
Жиры 0.46g 14.72g 22%
Натрий 7mg 515mg 22%
Цинк 0.19mg 2.49mg 21%
Фосфор 26mg 161mg 19%
Витамин B2 0.116mg 0.363mg 19%
Витамин B9 7µg 70µg 16%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Клетчатка 5.4g 2g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 5.413g 13%
Медь 0.213mg 0.111mg 11%
Витамин E 2.11mg 0.52mg 11%
Кальций 18mg 119mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 1.658g 10%
Калорийность 124kcal 308kcal 9%
Калий 454mg 196mg 8%
Фруктоза 7.66g 1.94g 7%
Крахмал 6.33g 19.87g 6%
Марганец 0.204mg 0.316mg 5%
Холин 28.9mg 5%
Витамин A 7µg 50µg 5%
Магний 11mg 26mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин B5 0.397mg 0.545mg 3%
Углеводы 32.1g 28.03g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 26.7g 26.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 20.14g 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.049mg 0.155mg 0%
Треонин 0.085mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.073mg 1.316mg 0%
Лизин 0.073mg 0.784mg 0%
Метионин 0.024mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.755mg 0%
Валин 0.073mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.005g N/A
0g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.5%
Содержит больше ВодаВода +67.9%
Содержит больше БелкиБелки +1038.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3100%
Содержит больше ДругоеДругое +88.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5206.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1609.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +355.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +294.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +213.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +21.1%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.