Сравнить продукты Сардина и Домашний гусь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2628.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1724.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +282.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +234.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0.49µg | 352% |
| Селен | 52.7µg | 25.5µg | 49% |
| Кальций | 382mg | 14mg | 37% |
| Фосфор | 490mg | 309mg | 26% |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин B5 | 0.642mg | 1.834mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 1.54g | 24% |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.47mg | 23% |
| Цинк | 1.31mg | 3.17mg | 17% |
| Холестерин | 142mg | 96mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 4.56g | 14% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.39mg | 13% |
| Медь | 0.186mg | 0.276mg | 10% |
| Натрий | 307mg | 76mg | 10% |
| Белки | 24.62g | 28.97g | 9% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 4.081mg | 7% |
| Марганец | 0.108mg | 0.024mg | 4% |
| Магний | 39mg | 25mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Калорийность | 208kcal | 238kcal | 2% |
| Жиры | 11.45g | 12.67g | 2% |
| Витамин A | 32µg | 12µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.092mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 12µg | 1% |
| Железо | 2.92mg | 2.87mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 4.34g | 1% |
| Калий | 397mg | 388mg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.765mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
37%
Итоговая оценка минералов
94%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.032g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашний гусь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашний гусь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Домашний гусь дешевле (Разница - $5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах