Сравнить продукты Сардина и Каштан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +730.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +424% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +394.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +690.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +617.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1131% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +729.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +508.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +712.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +844.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
| Селен | 52.7µg | 96% | |
| Фосфор | 490mg | 99mg | 56% |
| Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
| Белки | 24.62g | 2g | 45% |
| Кальций | 382mg | 46mg | 34% |
| Медь | 0.186mg | 0.472mg | 32% |
| Марганец | 0.108mg | 0.854mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.545g | 31% |
| Витамин C | 0mg | 26.7mg | 30% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.731mg | 28% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Жиры | 11.45g | 1.38g | 15% |
| Железо | 2.92mg | 1.73mg | 15% |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Натрий | 307mg | 27mg | 12% |
| Цинк | 1.31mg | 0.25mg | 10% |
| Калий | 397mg | 715mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 27.76g | 9% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.104mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.476g | 8% |
| Витамин B9 | 10µg | 38µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.316mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.26g | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.148mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.233mg | 5% |
| Калорийность | 208kcal | 131kcal | 4% |
| Магний | 39mg | 54mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 1µg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 0g | 27.76g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.071mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.118mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.084mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.055mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
20%
Итоговая оценка минералов
94%
50%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каштан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.268g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каштан дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах