Сравнить продукты Сардина и Медуза
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19000% |
| Содержит больше КалийКалий | +13133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1442.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2170% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2522.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1570% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +347.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +717.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +481% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1815.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +983.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 208kcal | 36kcal |
|
| Белки | 24.62g | 5.5g |
|
| Жиры | 11.45g | 1.4g |
|
| Холестерин | 142mg | 5mg |
|
| Витамин D | 193IU | 0IU |
|
| Магний | 39mg | 2mg |
|
| Кальций | 382mg | 2mg |
|
| Калий | 397mg | 3mg |
|
| Железо | 2.92mg | 2.27mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.14mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 490mg | 20mg |
|
| Натрий | 307mg | 9690mg |
|
| Витамин A | 108IU | 7IU |
|
| Витамин A | 32µg | 2µg |
|
| Витамин E | 2.04mg | 0.02mg |
|
| Витамин D | 4.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.108mg |
|
|
| Селен | 52.7µg | 42.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.01mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.01mg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 1µg |
|
| Холин | 75mg | 95mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.273g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.202g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.475g |
|
| Триптофан | 0.276mg |
|
|
| Треонин | 1.079mg |
|
|
| Изолейцин | 1.134mg |
|
|
| Лейцин | 2.001mg |
|
|
| Лизин | 2.26mg |
|
|
| Метионин | 0.729mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.961mg |
|
|
| Валин | 1.268mg |
|
|
| Гистидин | 0.725mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.007g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0.25g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
5%
Итоговая оценка минералов
94%
165%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9383mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Медуза содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 137mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Медуза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.255g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Медуза ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Медуза дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)