Сравнить продукты Сардина и Солод
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +289.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1290.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +402.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +438.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35% |
| Содержит больше СеленСелен | +875.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1925.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2028.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +766.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +630.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +440% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +367.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2375% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0.42µg | 355% |
| Селен | 52.7µg | 5.4µg | 86% |
| Фосфор | 490mg | 91mg | 57% |
| Холестерин | 142mg | 10mg | 44% |
| Белки | 24.62g | 3.37g | 43% |
| Железо | 2.92mg | 0.21mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.208g | 33% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 0.259mg | 31% |
| Кальций | 382mg | 98mg | 28% |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Медь | 0.186mg | 0.037mg | 17% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Витамин E | 2.04mg | 0.06mg | 13% |
| Жиры | 11.45g | 3.29g | 13% |
| Натрий | 307mg | 60mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.046mg | 9% |
| Цинк | 1.31mg | 0.41mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.827g | 8% |
| Калий | 397mg | 172mg | 7% |
| Калорийность | 208kcal | 85kcal | 6% |
| Магний | 39mg | 15mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.354mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 11.2g | 4% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.184mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 0.3µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 1.883g | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.054mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Марганец | 0.108mg | 0.08mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин A | 32µg | 26µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 10.7g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.68g | N/A |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 0.268mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
13%
Итоговая оценка минералов
94%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солод содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 132mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солод содержит меньше вещества Натрий (Разница - 247mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солод дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.355g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины