Сравнить продукты Сардина и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +913.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +838.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +350.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2172.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2986.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +203.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1075.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +685% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +107.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +38.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +639.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.535g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 208kcal | 375kcal |
|
| Белки | 24.62g | 17.81g |
|
| Жиры | 11.45g | 22.27g |
|
| Витамин C | 0mg | 7.7mg |
|
| 0g | 33.74g |
|
|
| Углеводы | 0g | 44.24g |
|
| Холестерин | 142mg | 0mg |
|
| Витамин D | 193IU | 0IU |
|
| Магний | 39mg | 366mg |
|
| Кальций | 382mg | 931mg |
|
| Калий | 397mg | 1788mg |
|
| Железо | 2.92mg | 66.36mg |
|
| Сахар | 0g | 2.25g |
|
| Клетчатка | 0g | 10.5g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.867mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 4.8mg |
|
| Фосфор | 490mg | 499mg |
|
| Натрий | 307mg | 168mg |
|
| Витамин A | 108IU | 1270IU |
|
| Витамин A | 32µg | 64µg |
|
| Витамин E | 2.04mg | 3.33mg |
|
| Витамин D | 4.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.108mg | 3.333mg |
|
| Селен | 52.7µg | 5.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.628mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.327mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 4.579mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.435mg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 5.4µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | |
| Холин | 75mg | 24.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 1.535g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 14.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 3.279g |
|
| Триптофан | 0.276mg |
|
|
| Треонин | 1.079mg |
|
|
| Изолейцин | 1.134mg |
|
|
| Лейцин | 2.001mg |
|
|
| Лизин | 2.26mg |
|
|
| Метионин | 0.729mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.961mg |
|
|
| Валин | 1.268mg |
|
|
| Гистидин | 0.725mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
48%
Итоговая оценка минералов
94%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тмин дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.0069999999999999g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах