Сравнить продукты Сардина и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +913.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +838.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +350.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2172.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2986.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +203.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +685% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +107.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +38.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +639.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.535g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.92mg | 66.36mg | 793% |
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg | 373% |
| Марганец | 0.108mg | 3.333mg | 140% |
| Селен | 52.7µg | 5.2µg | 86% |
| Магний | 39mg | 366mg | 78% |
| Медь | 0.186mg | 0.867mg | 76% |
| Кальций | 382mg | 931mg | 55% |
| Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.628mg | 46% |
| Клетчатка | 0g | 10.5g | 42% |
| Калий | 397mg | 1788mg | 41% |
| Цинк | 1.31mg | 4.8mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 14.04g | 25% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.435mg | 21% |
| Жиры | 11.45g | 22.27g | 17% |
| Углеводы | 0g | 44.24g | 15% |
| Белки | 24.62g | 17.81g | 14% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 13% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 3.279g | 12% |
| Холин | 75mg | 24.7mg | 9% |
| Витамин E | 2.04mg | 3.33mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Калорийность | 208kcal | 375kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.327mg | 8% |
| Натрий | 307mg | 168mg | 6% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 4.579mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 64µg | 4% |
| Витамин K | 2.6µg | 5.4µg | 2% |
| Фосфор | 490mg | 499mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.25g | N/A |
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 1.535g | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
| Лейцин | 2.001mg | 0% | |
| Лизин | 2.26mg | 0% | |
| Метионин | 0.729mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
| Валин | 1.268mg | 0% | |
| Гистидин | 0.725mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
44%
Итоговая оценка минералов
94%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тмин дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.0069999999999999g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах