Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Баранина

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +1434.8%
Содержит больше КальцийКальций +358.8%
Содержит больше КалийКалий +121.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.6%
Содержит больше МедьМедь +1368.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +9054.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1063%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +510.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +788.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Баранина DV% diff.
Медь 1.747mg 0.119mg 181%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 1.51g 178%
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Витамин B1 1.163mg 0.1mg 89%
Марганец 2.014mg 0.022mg 87%
Витамин B6 1.17mg 0.13mg 80%
Магний 353mg 23mg 79%
Витамин B5 4.03mg 0.66mg 67%
Фосфор 644mg 188mg 65%
Селен 26.4µg 48%
Железо 4.9mg 1.88mg 38%
Витамин B9 160µg 18µg 36%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Жиры 38.45g 20.94g 27%
Витамин B3 2.284mg 6.66mg 27%
Насыщенные жиры 3.682g 8.83g 23%
Холин 93.7mg 17%
Белки 16.18g 24.52g 17%
Витамин B2 0.415mg 0.25mg 13%
Калорийность 517kcal 294kcal 11%
Углеводы 34.29g 0g 11%
Калий 687mg 310mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 8.82g 10%
Кальций 78mg 17mg 6%
Цинк 5.05mg 4.46mg 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Натрий 3mg 72mg 3%
Витамин E 0.14mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 34.29g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.183mg 0.287mg 0%
Треонин 0.586mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.717mg 1.183mg 0%
Лейцин 1.154mg 1.908mg 0%
Лизин 0.534mg 2.166mg 0%
Метионин 0.284mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.998mg 0%
Валин 1.025mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +83.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +565.9%
Содержит больше БелкиБелки +51.5%
Содержит больше ВодаВода +855.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1769.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.