Сафлор красильный или итальянский лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сафлор красильный и итальянский лёд
- Итальянский лёд содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. Итальянский лёд содержит 53 калорий, в то время как сафлор красильный содержит 517 калорий.
- Сафлор красильный имеет больше меди, витамина B1, фосфора, витамина B6, марганца, магния, витамина B5, железа, цинка и витамина B9 чем итальянский лёд.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 193% лучше покрывает сафлор красильный, чем итальянский лёд
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Frozen novelties, ice type, italian, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7700% |
| Содержит больше КалийКалий | +11350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5344.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +17370% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9970% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4050% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +219.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 0.01mg | 193% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0g | 188% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.005mg | 97% |
| Фосфор | 644mg | 0mg | 92% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.002mg | 90% |
| Марганец | 2.014mg | 0.02mg | 87% |
| Магний | 353mg | 0mg | 84% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.005mg | 81% |
| Железо | 4.9mg | 0.09mg | 60% |
| Жиры | 38.45g | 0.02g | 59% |
| Цинк | 5.05mg | 0.03mg | 46% |
| Витамин B9 | 160µg | 5µg | 39% |
| Белки | 16.18g | 0.03g | 32% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.01mg | 31% |
| Калорийность | 517kcal | 53kcal | 23% |
| Калий | 687mg | 6mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0g | 12% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.715mg | 10% |
| Кальций | 78mg | 1mg | 8% |
| Углеводы | 34.29g | 13.5g | 7% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 13.5g | N/A |
| Натрий | 3mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
13.5 г
Вода:
86.4 г
Другое:
0.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53833.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10820% |
| Содержит больше ВодаВода | +1437.4% |
