Сафлор красильный или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +828.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +927.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2095.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +747.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +264.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1353.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1565.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +373.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.228g | 187% |
| Медь | 1.747mg | 0.17mg | 175% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.08mg | 90% |
| Фосфор | 644mg | 76mg | 81% |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.242mg | 76% |
| Магний | 353mg | 38mg | 75% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.247mg | 71% |
| Марганец | 2.014mg | 0.553mg | 64% |
| Жиры | 38.45g | 0.7g | 58% |
| Железо | 4.9mg | 1.3mg | 45% |
| Цинк | 5.05mg | 0.23mg | 44% |
| Витамин A | 3µg | 346µg | 38% |
| Белки | 16.18g | 2.6g | 27% |
| Калорийность | 517kcal | 32kcal | 24% |
| Витамин B9 | 160µg | 80µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0.023g | 17% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.26mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.239g | 12% |
| Углеводы | 34.29g | 5.5g | 10% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 1mg | 8% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Калий | 687mg | 606mg | 2% |
| Чистые углеводы | 34.29g | 4.4g | N/A |
| Кальций | 78mg | 81mg | 0% |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +522.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5392.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +523.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1490.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1928.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12278.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
