Сафлор красильный или слива - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сафлор красильный и слива
- Слива содержит меньше калорий, чем сафлор красильный. Слива содержит 46 калорий, в то время как сафлор красильный содержит 517 калорий.
- Сафлор красильный по количеству меди, витамина B1, фосфора, витамина B6, марганца, магния, витамина B5, железа, цинка и витамина B9 богаче чем слива.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в меди на 188% выше, чем слива.
- Слива имеет в 51 раз меньше цинка, чем сафлор красильный. Сафлор красильный имеет 5.05 мг цинка, в то время как слива имеет 0.1 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Plums, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +4942.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
Содержит больше КалийКалий | +337.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2782.4% |
Содержит больше МедьМедь | +2964.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +4950% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +3925% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3773.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4053.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1496.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +447.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2885.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3934.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3100% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 1.747mg | 0.057mg | 188% |
Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.044g | 188% |
Витамин B1 | 1.163mg | 0.028mg | 95% |
Фосфор | 644mg | 16mg | 90% |
Витамин B6 | 1.17mg | 0.029mg | 88% |
Марганец | 2.014mg | 0.052mg | 85% |
Магний | 353mg | 7mg | 82% |
Витамин B5 | 4.03mg | 0.135mg | 78% |
Жиры | 38.45g | 0.28g | 59% |
Железо | 4.9mg | 0.17mg | 59% |
Цинк | 5.05mg | 0.1mg | 45% |
Витамин B9 | 160µg | 5µg | 39% |
Белки | 16.18g | 0.7g | 31% |
Витамин B2 | 0.415mg | 0.026mg | 30% |
Калорийность | 517kcal | 46kcal | 24% |
Насыщенные жиры | 3.682g | 0.017g | 17% |
Калий | 687mg | 157mg | 16% |
Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.134g | 12% |
Витамин B3 | 2.284mg | 0.417mg | 12% |
Витамин C | 0mg | 9.5mg | 11% |
Углеводы | 34.29g | 11.42g | 8% |
Кальций | 78mg | 6mg | 7% |
Клетчатка | 1.4g | 6% | |
Витамин K | 6.4µg | 5% | |
Фруктоза | 3.07g | 4% | |
Витамин A | 3µg | 17µg | 2% |
Витамин E | 0.26mg | 2% | |
Чистые углеводы | 34.29g | 10.02g | N/A |
Сахар | 9.92g | N/A | |
Натрий | 3mg | 0mg | 0% |
Холин | 1.9mg | 0% | |
Триптофан | 0.183mg | 0.009mg | 0% |
Треонин | 0.586mg | 0.01mg | 0% |
Изолейцин | 0.717mg | 0.014mg | 0% |
Лейцин | 1.154mg | 0.015mg | 0% |
Лизин | 0.534mg | 0.016mg | 0% |
Метионин | 0.284mg | 0.008mg | 0% |
Фенилаланин | 0.806mg | 0.014mg | 0% |
Валин | 1.025mg | 0.016mg | 0% |
Гистидин | 0.452mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
Содержит больше БелкиБелки | +2211.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +13632.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1375.7% |
Содержит больше ВодаВода | +1452.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3517.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64043.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |