Сафлор красильный или соевое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сафлор красильный и соевое молоко
- Сафлор красильный содержит больше калорий, чем соевое молоко. В то время как сафлор красильный содержит 517 калорий, соевое молоко содержит только 54 калорий.
- Сафлор красильный превосходит соевое молоко по содержанию меди, витамина B1, фосфора, витамина B6, магния, марганца, витамина B5, железа, цинка и витамина B9.
- Сафлор красильный обеспечивает на 180% больше дневной нормы меди
- Сафлор красильный имеет в 42 раз больше цинка, чем соевое молоко. В то время как сафлор красильный имеет 5.05 мг цинка, соевое молоко имеет только 0.12 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seeds, safflower seed kernels, dried и Soymilk, original and vanilla, unfortified.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1312% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212% |
| Содержит больше КалийКалий | +482.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +665.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1264.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4108.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1138.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +803.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1838.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +501.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +345.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +980.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1419.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +788.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.961g | 182% |
| Медь | 1.747mg | 0.128mg | 180% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.06mg | 92% |
| Фосфор | 644mg | 52mg | 85% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.077mg | 84% |
| Марганец | 2.014mg | 0.223mg | 78% |
| Магний | 353mg | 25mg | 78% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.373mg | 73% |
| Жиры | 38.45g | 1.75g | 56% |
| Железо | 4.9mg | 0.64mg | 53% |
| Цинк | 5.05mg | 0.12mg | 45% |
| Витамин B9 | 160µg | 18µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.069mg | 27% |
| Белки | 16.18g | 3.27g | 26% |
| Калорийность | 517kcal | 54kcal | 23% |
| Калий | 687mg | 118mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0.205g | 16% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 0.513mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.401g | 11% |
| Селен | 4.8µg | 9% | |
| Углеводы | 34.29g | 6.28g | 9% |
| Кальций | 78mg | 25mg | 5% |
| Холин | 23.6mg | 4% | |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Натрий | 3mg | 51mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.29g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 3.99g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +394.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2097.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +446% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +740% |
| Содержит больше ВодаВода | +1466.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1109% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2836.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
