Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +4312.5%
Содержит больше КальцийКальций +609.1%
Содержит больше КалийКалий +492.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1860%
Содержит больше МедьМедь +3394%
Содержит больше ЦинкЦинк +3507.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +4500%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +1233.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10472.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2864.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +541.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7503.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5233.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Фруктовый салат DV% diff.
Медь 1.747mg 0.05mg 189%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 0.011g 188%
Витамин B1 1.163mg 0.011mg 96%
Фосфор 644mg 14mg 90%
Витамин B6 1.17mg 0.027mg 88%
Магний 353mg 8mg 82%
Марганец 2.014mg 0.151mg 81%
Витамин B5 4.03mg 0.053mg 80%
Жиры 38.45g 0.03g 59%
Железо 4.9mg 0.25mg 58%
Цинк 5.05mg 0.14mg 45%
Витамин B9 160µg 3µg 39%
Витамин B2 0.415mg 0.014mg 31%
Белки 16.18g 0.51g 31%
Калорийность 517kcal 50kcal 23%
Насыщенные жиры 3.682g 0.004g 17%
Калий 687mg 116mg 17%
Витамин B3 2.284mg 0.356mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 0.005g 12%
Кальций 78mg 11mg 7%
Углеводы 34.29g 13.05g 7%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Витамин A 3µg 30µg 3%
Чистые углеводы 34.29g 12.05g N/A
Натрий 3mg 5mg 0%
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +3072.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +128066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2000%
Содержит больше ВодаВода +1432.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96860%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256472.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.