Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и фруктовый лаваш

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Фруктовый лаваш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 14% 28% 57% 5.2% 10% 53% 24% 15%
Содержит больше КальцийКальций +4783.3%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +320.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +368.8%
Содержит больше МедьМедь +2342.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +375%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.5%
Содержит больше МарганецМарганец +736.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 187% 2% 11% 0% 11% 23% 1.9% 19% 69% 0% 46% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Фруктовый лаваш DV% diff.
Кальций 879mg 18mg 86%
Витамин C 56mg 62%
Витамин B6 0.015mg 0.3mg 22%
Медь 0.007mg 0.171mg 18%
Витамин K 18.2µg 15%
Железо 0.16mg 0.75mg 7%
Натрий 572mg 403mg 7%
Марганец 0.022mg 0.184mg 7%
Витамин B2 0.015mg 0.1mg 7%
Селен 2.7µg 5%
Витамин B5 0.08mg 0.319mg 5%
Жиры 0g 2.68g 4%
Калий 39mg 164mg 4%
Витамин E 0.56mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.48g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 4%
Насыщенные жиры 0.65g 3%
Белки 2.06g 1g 2%
Магний 6mg 14mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Фосфор 8mg 24mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.043mg 2%
Холин 12.9mg 2%
Калорийность 347kcal 359kcal 1%
Углеводы 84.77g 82.82g 1%
Цинк 0.04mg 0.19mg 1%
Крахмал 3.52g 1%
Витамин A 6µg 1%
Витамин B3 0.1mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Чистые углеводы 84.17g 82.82g N/A
Сахар 4.03g 57.58g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
3% 83% 12%
Белки: 1 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 12.3 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +106%
Содержит больше ДругоеДругое +235.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~82.82g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Фруктовый лаваш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.