Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше КальцийКальций +796.9%
Содержит больше МагнийМагний +2533.3%
Содержит больше КалийКалий +1030.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1718.8%
Содержит больше МедьМедь +22557.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +7625%
Содержит больше ФосфорФосфор +4225%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +15418.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2173.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +612.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3480%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 47.174g 314%
Медь 0.007mg 1.586mg 175%
Марганец 0.022mg 3.414mg 147%
Жиры 0g 65.21g 100%
Кальций 879mg 98mg 78%
Фосфор 8mg 346mg 48%
Витамин B6 0.015mg 0.537mg 40%
Магний 6mg 158mg 36%
Железо 0.16mg 2.91mg 34%
Насыщенные жиры 6.126g 28%
Цинк 0.04mg 3.09mg 28%
Витамин B1 0.015mg 0.341mg 27%
Белки 2.06g 15.23g 26%
Витамин B9 98µg 25%
Натрий 572mg 2mg 25%
Клетчатка 0.6g 6.7g 24%
Углеводы 84.77g 13.71g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.933g 22%
Калорийность 347kcal 654kcal 15%
Калий 39mg 441mg 12%
Витамин B2 0.015mg 0.15mg 10%
Витамин B5 0.08mg 0.57mg 10%
Селен 4.9µg 9%
Витамин B3 1.125mg 7%
Холин 39.2mg 7%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин C 1.3mg 1%
Крахмал 3.52g 0.06g 1%
Чистые углеводы 84.17g 7.01g N/A
Сахар 4.03g 2.61g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.596mg 0%
Изолейцин 0.625mg 0%
Лейцин 1.17mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.711mg 0%
Валин 0.753mg 0%
Гистидин 0.391mg 0%
Фруктоза 0g 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +518.3%
Содержит больше ВодаВода +124.6%
Содержит больше ДругоеДругое +126.4%
Содержит больше БелкиБелки +639.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
47% 14% 39%
Крахмал: 3.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.09 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.94 г
Галактоза: 0 г
2% 91% 3% 3%
Крахмал: 0.06 г
Сахароза: 2.43 г
Глюкоза: 0.08 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +5766.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1262.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.