Сахарозаменители или гуайява - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сахарозаменители и гуайява?
- Гуайява содержит меньше калорий, чем сахарозаменители. Гуайява содержит 68 калорий, в то время как сахарозаменители содержит 347 калорий.
- Сахарозаменители имеет больше кальция; однако, гуайява богаче медью, клетчаткой, калием, витамином B5, витамином B6 и марганцем.
- Сахарозаменители покрывает вашу дневную потребность в кальции на 86% больше, чем гуайява.
- Сахарозаменители имеет в 286 раз больше натрия, чем гуайява. Сахарозаменители имеет 572 мг натрия, в то время как гуайява имеет 2 мг.
Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown и Guavas, common, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4783.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +969.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3185.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +581.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +463.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +633.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 228.3mg | 254% | |
| Кальций | 879mg | 18mg | 86% |
| Медь | 0.007mg | 0.23mg | 25% |
| Натрий | 572mg | 2mg | 25% |
| Углеводы | 84.77g | 14.32g | 23% |
| Клетчатка | 0.6g | 5.4g | 19% |
| Калорийность | 347kcal | 68kcal | 14% |
| Витамин B9 | 49µg | 12% | |
| Калий | 39mg | 417mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.084mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.451mg | 7% |
| Марганец | 0.022mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Фосфор | 8mg | 40mg | 5% |
| Магний | 6mg | 22mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.067mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 3% | |
| Витамин A | 31µg | 3% | |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Цинк | 0.04mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.04mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Белки | 2.06g | 2.55g | 1% |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Железо | 0.16mg | 0.26mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 84.17g | 8.92g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 8.92g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0% | |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0% | |
| Валин | 0.087mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +492% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +784% |
