Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Стручковая фасоль

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Стручковая фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 13% 13% 24% 19% 6.8% 12% 0.13% 37% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +1897.7%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +274.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +306.3%
Содержит больше МедьМедь +714.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1195.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 11% 9.2% 0% 19% 22% 12% 4.4% 13% 0% 120% 25% 9.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +393.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +546.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Стручковая фасоль DV% diff.
Кальций 879mg 44mg 84%
Витамин K 47.9µg 40%
Углеводы 84.77g 7.88g 26%
Натрий 572mg 1mg 25%
Калорийность 347kcal 35kcal 16%
Витамин C 9.7mg 11%
Марганец 0.022mg 0.285mg 11%
Клетчатка 0.6g 3.2g 10%
Витамин B9 33µg 8%
Железо 0.16mg 0.65mg 6%
Медь 0.007mg 0.057mg 6%
Витамин B2 0.015mg 0.097mg 6%
Витамин B1 0.015mg 0.074mg 5%
Витамин A 32µg 4%
Витамин B3 0.614mg 4%
Витамин B6 0.015mg 0.056mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Магний 6mg 18mg 3%
Фосфор 8mg 29mg 3%
Холин 16.9mg 3%
Калий 39mg 146mg 3%
Цинк 0.04mg 0.25mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1%
Крахмал 3.52g 1%
Белки 2.06g 1.89g 0%
Жиры 0g 0.28g 0%
Чистые углеводы 84.17g 4.68g N/A
Сахар 4.03g 3.63g N/A
Селен 0.2µg 0%
Витамин B5 0.08mg 0.074mg 0%
Насыщенные жиры 0.064g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.082mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.116mg 0%
Лизин 0.091mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.069mg 0%
Валин 0.093mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +975.8%
Содержит больше ДругоеДругое +452.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +876.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.89g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Стручковая фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.