Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Белокочанная капуста

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Белокочанная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +2097.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +335.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.8%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +225%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +627.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +726.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Белокочанная капуста DV% diff.
Кальций 879mg 40mg 84%
Витамин K 76µg 63%
Витамин C 36.6mg 41%
Углеводы 84.77g 5.8g 26%
Натрий 572mg 18mg 24%
Калорийность 347kcal 25kcal 16%
Витамин B9 43µg 11%
Клетчатка 0.6g 2.5g 8%
Витамин B6 0.015mg 0.124mg 8%
Марганец 0.022mg 0.16mg 6%
Витамин B1 0.015mg 0.061mg 4%
Калий 39mg 170mg 4%
Железо 0.16mg 0.47mg 4%
Витамин B5 0.08mg 0.212mg 3%
Фосфор 8mg 26mg 3%
Холин 10.7mg 2%
Витамин B2 0.015mg 0.04mg 2%
Белки 2.06g 1.28g 2%
Фруктоза 0g 1.45g 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Витамин A 5µg 1%
Крахмал 3.52g 0g 1%
Витамин B3 0.234mg 1%
Цинк 0.04mg 0.18mg 1%
Магний 6mg 12mg 1%
Медь 0.007mg 0.019mg 1%
Жиры 0g 0.1g 0%
Чистые углеводы 84.17g 3.3g N/A
Сахар 4.03g 3.2g N/A
Насыщенные жиры 0.034g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0%
Лейцин 0.041mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше БелкиБелки +60.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1361.6%
Содержит больше ДругоеДругое +529.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +908.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
47% 14% 39%
Крахмал: 3.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.09 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.94 г
Галактоза: 0 г
2% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 1.67 г
Фруктоза: 1.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +29300%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +53.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.