Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Каша

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +910.3%
Содержит больше КалийКалий +143.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2237.5%
Содержит больше МедьМедь +471.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Каша DV% diff.
Кальций 879mg 87mg 79%
Железо 0.16mg 3.74mg 45%
Углеводы 84.77g 10.52g 25%
Натрий 572mg 6mg 25%
Калорийность 347kcal 50kcal 15%
Селен 2.8µg 5%
Медь 0.007mg 0.04mg 4%
Витамин B9 12µg 3%
Витамин B3 0.52mg 3%
Витамин B1 0.015mg 0.055mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.114g 1%
Цинк 0.04mg 0.13mg 1%
Крахмал 3.52g 1%
Фосфор 8mg 15mg 1%
Калий 39mg 16mg 1%
Марганец 0.022mg 0mg 1%
Белки 2.06g 1.44g 1%
Витамин B2 0.015mg 0.025mg 1%
Жиры 0g 0.21g 0%
Чистые углеводы 84.17g 10.02g N/A
Магний 6mg 5mg 0%
Сахар 4.03g 0.03g N/A
Клетчатка 0.6g 0.5g 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин B5 0.08mg 0.071mg 0%
Витамин B6 0.015mg 0.013mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.045mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.11mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +43.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +705.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1731.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +858.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.