Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше КальцийКальций +14550%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Содержит больше МагнийМагний +483.3%
Содержит больше КалийКалий +1179.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.3%
Содержит больше МедьМедь +557.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1850%
Содержит больше ФосфорФосфор +3700%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +493.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +320%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +421.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Меч-рыба DV% diff.
Селен 68.5µg 125%
Кальций 879mg 6mg 87%
Витамин D 16.6µg 83%
Витамин D 666IU 83%
Витамин B12 1.62µg 68%
Витамин B3 9.254mg 58%
Витамин B6 0.015mg 0.615mg 46%
Белки 2.06g 23.45g 43%
Фосфор 8mg 304mg 42%
Углеводы 84.77g 0g 28%
Холестерин 78mg 26%
Натрий 572mg 97mg 21%
Витамин E 2.41mg 16%
Холин 77.5mg 14%
Калий 39mg 499mg 14%
Жиры 0g 7.93g 12%
Насыщенные жиры 1.911g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.544g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.368g 9%
Калорийность 347kcal 172kcal 9%
Цинк 0.04mg 0.78mg 7%
Магний 6mg 35mg 7%
Витамин B5 0.08mg 0.417mg 7%
Витамин B1 0.015mg 0.089mg 6%
Витамин A 43µg 5%
Витамин B2 0.015mg 0.063mg 4%
Железо 0.16mg 0.45mg 4%
Медь 0.007mg 0.046mg 4%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Крахмал 3.52g 1%
Витамин B9 2µg 1%
Чистые углеводы 84.17g 0g N/A
Сахар 4.03g 0g N/A
Марганец 0.022mg 0.013mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.035mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 2.168mg 0%
Метионин 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.922mg 0%
Валин 1.216mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1019.4%
Содержит больше БелкиБелки +1038.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +646.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.