Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Плов

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КальцийКальций +959%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.1%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КалийКалий +382.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1425%
Содержит больше МедьМедь +2271.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2425%
Содержит больше ФосфорФосфор +1825%
Содержит больше МарганецМарганец +3909.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +480%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +793.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Плов DV% diff.
Кальций 879mg 83mg 80%
Селен 32.4µg 59%
Витамин B9 212µg 53%
Витамин B1 0.015mg 0.603mg 49%
Витамин B3 6.127mg 38%
Марганец 0.022mg 0.882mg 37%
Натрий 572mg 1303mg 32%
Витамин B6 0.015mg 0.4mg 30%
Железо 0.16mg 2.44mg 29%
Крахмал 3.52g 71.23g 28%
Фосфор 8mg 154mg 21%
Медь 0.007mg 0.166mg 18%
Белки 2.06g 10.42g 17%
Витамин B5 0.08mg 0.715mg 13%
Цинк 0.04mg 1.01mg 9%
Магний 6mg 32mg 6%
Витамин B2 0.015mg 0.087mg 6%
Витамин C 4.1mg 5%
Калий 39mg 188mg 4%
Холин 17.5mg 3%
Углеводы 84.77g 76.31g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 3%
Клетчатка 0.6g 1.2g 2%
Жиры 0g 1.37g 2%
Насыщенные жиры 0.307g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 1%
Калорийность 347kcal 359kcal 1%
Витамин B12 0.02µg 1%
Чистые углеводы 84.17g 75.11g N/A
Холестерин 1mg 0%
Сахар 4.03g 1.53g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин A 4µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Содержит больше БелкиБелки +405.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.31g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.86г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
47% 14% 39%
Крахмал: 3.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.09 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.94 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +990%
Содержит больше МальтозаМальтоза +160.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1923.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.