Сахарозаменители или рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сахарозаменители и рис
- Рис содержит меньше калорий, чем сахарозаменители. Рис содержит 130 калорий, в то время как сахарозаменители содержит 347 калорий.
- Сахарозаменители богаче кальцием, но рис богаче марганцем, железом, витамином B1, медью, витамином B5 и витамином B6.
- Сахарозаменители обеспечивает вас на 87% большим количеством кальция от суточной нормы, чем рис.
- Сахарозаменители содержит в 572 раз больше натрия, чем рис. Сахарозаменители содержит 572 мг натрия, в то время как рис содержит 1 мг.
- Сахарозаменители имеет более низкий гликемический индекс, чем рис.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown и Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +8690% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +650% |
| Содержит больше МедьМедь | +885.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +437.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2045.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +986.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +520% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 879mg | 10mg | 87% |
| Натрий | 572mg | 1mg | 25% |
| Марганец | 0.022mg | 0.472mg | 20% |
| Углеводы | 84.77g | 28.17g | 19% |
| Витамин B9 | 58µg | 15% | |
| Селен | 7.5µg | 14% | |
| Железо | 0.16mg | 1.2mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.163mg | 12% |
| Калорийность | 347kcal | 130kcal | 11% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 9% | |
| Медь | 0.007mg | 0.069mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.093mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.39mg | 6% |
| Фосфор | 8mg | 43mg | 5% |
| Цинк | 0.04mg | 0.49mg | 4% |
| Клетчатка | 0.6g | 0.4g | 1% |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1% | |
| Магний | 6mg | 12mg | 1% |
| Белки | 2.06g | 2.69g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 84.17g | 27.77g | N/A |
| Калий | 39mg | 35mg | 0% |
| Сахар | 4.03g | 0.05g | N/A |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.013mg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лейцин | 0.222mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +859.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +648.8% |
