Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Семя подсолнечника

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Семя подсолнечника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 232% 23% 57% 197% 600% 136% 283% 1.2% 254% 289%
Содержит больше КальцийКальций +1026.9%
Содержит больше МагнийМагний +5316.7%
Содержит больше КалийКалий +1553.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3181.3%
Содержит больше МедьМедь +25614.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +12400%
Содержит больше ФосфорФосфор +8150%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +8763.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 1% 703% 0% 370% 82% 156% 68% 310% 0% 0% 170% 30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2266.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1312.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Семя подсолнечника DV% diff.
Витамин E 35.17mg 234%
Медь 0.007mg 1.8mg 199%
Полиненасыщенные жиры 23.137g 154%
Витамин B1 0.015mg 1.48mg 122%
Витамин B6 0.015mg 1.345mg 102%
Селен 53µg 96%
Фосфор 8mg 660mg 93%
Марганец 0.022mg 1.95mg 84%
Кальций 879mg 78mg 80%
Жиры 0g 51.46g 79%
Магний 6mg 325mg 76%
Железо 0.16mg 5.25mg 64%
Витамин B9 227µg 57%
Витамин B3 8.335mg 52%
Мононенасыщенные жиры 18.528g 46%
Цинк 0.04mg 5mg 45%
Белки 2.06g 20.78g 37%
Клетчатка 0.6g 8.6g 32%
Витамин B2 0.015mg 0.355mg 26%
Натрий 572mg 9mg 24%
Углеводы 84.77g 20g 22%
Витамин B5 0.08mg 1.13mg 21%
Насыщенные жиры 4.455g 20%
Калий 39mg 645mg 18%
Калорийность 347kcal 584kcal 12%
Холин 55.1mg 10%
Витамин C 1.4mg 2%
Крахмал 3.52g 1%
Чистые углеводы 84.17g 11.4g N/A
Сахар 4.03g 2.62g N/A
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.348mg 0%
Треонин 0.928mg 0%
Изолейцин 1.139mg 0%
Лейцин 1.659mg 0%
Лизин 0.937mg 0%
Метионин 0.494mg 0%
Фенилаланин 1.169mg 0%
Валин 1.315mg 0%
Гистидин 0.632mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
21% 51% 20% 5% 3%
Белки: 20.78 г
Жиры: 51.46 г
Углеводы: 20 г
Вода: 4.73 г
Другое: 3.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +323.9%
Содержит больше ВодаВода +93.2%
Содержит больше ДругоеДругое +33%
Содержит больше БелкиБелки +908.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
47% 14% 39%
Крахмал: 3.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.09 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.94 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.5 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Семя подсолнечника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.