Сравнить продукты Сахарозаменители и хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +432.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +883.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +471.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2456.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2728.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3575% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6159.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2826.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2446.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +470% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +920% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 879mg | 165mg | 71% |
| Селен | 33.4µg | 61% | |
| Марганец | 0.022mg | 1.377mg | 59% |
| Железо | 0.16mg | 4.09mg | 49% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 39% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.439mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.382mg | 28% |
| Фосфор | 8mg | 188mg | 26% |
| Белки | 2.06g | 12.96g | 22% |
| Витамин B9 | 86µg | 22% | |
| Медь | 0.007mg | 0.198mg | 21% |
| Клетчатка | 0.6g | 4.7g | 16% |
| Магний | 6mg | 59mg | 13% |
| Цинк | 0.04mg | 1.47mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.153mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 11% | |
| Углеводы | 84.77g | 55.77g | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.456mg | 8% |
| Жиры | 0g | 4.27g | 7% |
| Калий | 39mg | 223mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 3% | |
| Калорийность | 347kcal | 313kcal | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Натрий | 572mg | 601mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.59g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1684kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | N/A | |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 84.17g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 6.42g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52% |
| Содержит больше БелкиБелки | +529.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +165.1% |
