Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сахарозаменители и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Сахарозаменители vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1469.6%
Содержит больше Железо +4912.5%
Содержит больше Магний +2333.3%
Содержит больше Фосфор +2475%
Содержит больше Калий +1333.3%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +4925%
Содержит больше Медь +14585.7%
Содержит больше Марганец +6350%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 264% 6% 5% 4% 4% 75% 2% 3% 3% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Содержит больше Кальций +1469.6%
Содержит больше Железо +4912.5%
Содержит больше Магний +2333.3%
Содержит больше Фосфор +2475%
Содержит больше Калий +1333.3%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +4925%
Содержит больше Медь +14585.7%
Содержит больше Марганец +6350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5 +271.3%
Содержит больше Витамин B6 +180%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 4% 0% 5% 4% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5 +271.3%
Содержит больше Витамин B6 +180%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +38.6%
Содержит больше Вода +842.3%
Содержит больше Другое +137.1%
Содержит больше Белки +136.9%
Содержит больше Жиры +∞%
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Углеводы +38.6%
Содержит больше Вода +842.3%
Содержит больше Другое +137.1%
Содержит больше Белки +136.9%
Содержит больше Жиры +∞%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
47% 14% 39%
Крахмал: 3.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.09 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.94 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сахарозаменители Шоколад
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сахарозаменители Шоколад Мнение
84.17g 54.17g Сахарозаменители
Белки 2.06g 4.88g Шоколад
Жиры 0g 31.28g Шоколад
Углеводы 84.77g 61.17g Сахарозаменители
Калорийность 347kcal 546kcal Шоколад
Крахмал 3.52g Сахарозаменители
Сахар 4.03g 47.9g Сахарозаменители
Клетчатка 0.6g 7g Шоколад
Кальций 879mg 56mg Сахарозаменители
Железо 0.16mg 8.02mg Шоколад
Магний 6mg 146mg Шоколад
Фосфор 8mg 206mg Шоколад
Калий 39mg 559mg Шоколад
Натрий 572mg 24mg Шоколад
Цинк 0.04mg 2.01mg Шоколад
Медь 0.007mg 1.028mg Шоколад
Марганец 0.022mg 1.419mg Шоколад
Селен 3µg Шоколад
Витамин A 50IU Шоколад
Витамин A, RAE 2µg Шоколад
Витамин E 0.54mg Шоколад
Витамин B1 0.015mg 0.025mg Шоколад
Витамин B2 0.015mg 0.05mg Шоколад
Витамин B3 0.725mg Шоколад
Витамин B5 0.08mg 0.297mg Шоколад
Витамин B6 0.015mg 0.042mg Шоколад
Витамин B12 0.23µg Шоколад
Витамин K 8.1µg Шоколад
Холестерин 8mg Сахарозаменители
Транс-жиры 0.112g Сахарозаменители
Насыщенные жиры 18.519g Сахарозаменители
0.001g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 9.54g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 1.092g Шоколад
0.001g Шоколад
0.947g Шоколад
0.085g Шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сахарозаменители Шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
Сахарозаменители
10%
Шоколад
Итоговая оценка минералов
36%
Сахарозаменители
116%
Шоколад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 548mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.519g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сахарозаменители
Сахарозаменители дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.