Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше КалийКалий +185.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +625%
Содержит больше ЦинкЦинк +2072.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4000%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2455.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.072mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7872.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1085.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1894.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1684.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Ванильный экстракт DV% diff.
Селен 45.3µg 0µg 82%
Витамин B1 0.877mg 0.011mg 72%
Белки 27.32g 0.06g 55%
Витамин B6 0.464mg 0.026mg 34%
Фосфор 246mg 6mg 34%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Витамин B3 5.037mg 0.425mg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 0.01g 24%
Жиры 13.92g 0.06g 21%
Цинк 2.39mg 0.11mg 21%
Холин 93.9mg 17%
Витамин B2 0.321mg 0.095mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.01g 15%
Витамин B5 0.698mg 0.035mg 13%
Марганец 0.009mg 0.23mg 10%
Железо 0.87mg 0.12mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.004g 8%
Калий 423mg 148mg 8%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Магний 28mg 12mg 4%
Углеводы 0g 12.65g 4%
Калорийность 242kcal 288kcal 2%
Витамин E 0.29mg 0mg 2%
Натрий 62mg 9mg 2%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Кальций 19mg 11mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 12.65g N/A
Сахар 0g 12.65g N/A
Медь 0.073mg 0.072mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +45433.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +23100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3793.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.