Свинина или вермишель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами свинина и вермишель?
- Свинина содержит меньше калорий, чем вермишель. Свинина содержит 242 калорий, в то время как вермишель содержит 331 калорий.
- Свинина богаче витамином B1, витамином B6, селеном, фосфором, витамином B3, витамином B12 и витамином B2, но вермишель богаче медью.
- Вермишель обеспечивает на 205% больше дневной нормы меди
- Вермишель содержит меньше холестерина.
- Свинина имеет более низкий гликемический индекс, чем вермишель.
Мы использовали Pork, fresh, loin, whole, separable lean and fat, cooked, broiled и Vermicelli, made from soy в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +14000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1130% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108% |
| Содержит больше МедьМедь | +2524.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.073mg | 1.916mg | 205% |
| Витамин B1 | 0.877mg | 0mg | 73% |
| Белки | 27.32g | 0.1g | 54% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0mg | 36% |
| Селен | 45.3µg | 27µg | 33% |
| Фосфор | 246mg | 20mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.037mg | 0mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 0µg | 29% |
| Углеводы | 0g | 82.32g | 27% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 5.23g | 0.014g | 24% |
| Жиры | 13.92g | 0.1g | 21% |
| Цинк | 2.39mg | 4.24mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 0.013g | 15% |
| Холин | 93.9mg | 177mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.698mg | 14% | |
| Железо | 0.87mg | 1.81mg | 12% |
| Калий | 423mg | 3mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.041g | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 53IU | 0IU | 7% |
| Магний | 28mg | 2mg | 6% |
| Калорийность | 242kcal | 331kcal | 4% |
| Кальций | 19mg | 55mg | 4% |
| Натрий | 62mg | 4mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 3.8µg | 3% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.51mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 78.42g | N/A |
| Сахар | 0g | 17.44g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Триптофан | 0.338mg | 0% | |
| Треонин | 1.234mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.26mg | 0% | |
| Лейцин | 2.177mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.712mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.473mg | 0% | |
| Гистидин | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +27220% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13820% |
| Содержит больше ВодаВода | +386.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +527% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47515.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2826.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
