Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше КалийКалий +1221.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +569.2%
Содержит больше МедьМедь +82.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1393.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +392%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.6%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +11225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7872.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +463.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6357.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +702.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4118.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +1059.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Ликёр DV% diff.
Селен 45.3µg 0.4µg 82%
Витамин B1 0.877mg 0.011mg 72%
Белки 27.32g 2.8g 49%
Витамин B6 0.464mg 0.011mg 35%
Витамин B3 5.037mg 0.078mg 31%
Фосфор 246mg 50mg 28%
Витамин B12 0.7µg 0.08µg 26%
Цинк 2.39mg 0.16mg 20%
Насыщенные жиры 5.23g 9.664g 20%
Витамин B2 0.321mg 0.057mg 20%
Витамин A 2µg 173µg 19%
Холин 93.9mg 8.1mg 16%
Витамин B5 0.698mg 0.087mg 12%
Калий 423mg 32mg 12%
Железо 0.87mg 0.13mg 9%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Холестерин 80mg 58mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Углеводы 0g 20.9g 7%
Магний 28mg 2mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 4.458g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.669g 4%
Калорийность 242kcal 327kcal 4%
Медь 0.073mg 0.04mg 4%
Жиры 13.92g 15.7g 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Натрий 62mg 92mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.45mg 1%
Витамин C 0.6mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 20.9g N/A
Кальций 19mg 16mg 0%
Сахар 0g 19.76g N/A
Марганец 0.009mg 0.006mg 0%
Триптофан 0.338mg 0.04mg 0%
Треонин 1.234mg 0.127mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.17mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.275mg 0%
Лизин 2.446mg 0.223mg 0%
Метионин 0.712mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.136mg 0%
Валин 1.473mg 0.188mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +875.7%
Содержит больше ВодаВода +24.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1484.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.