Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Помело

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше КалийКалий +95.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +690.9%
Содержит больше МедьМедь +52.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2887.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1347.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2479.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1088.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2189.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Помело DV% diff.
Селен 45.3µg 82%
Витамин B1 0.877mg 0.034mg 70%
Витамин C 0.6mg 61mg 67%
Белки 27.32g 0.76g 53%
Витамин B6 0.464mg 0.036mg 33%
Фосфор 246mg 17mg 33%
Витамин B3 5.037mg 0.22mg 30%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 24%
Витамин B2 0.321mg 0.027mg 23%
Жиры 13.92g 0.04g 21%
Цинк 2.39mg 0.08mg 21%
Холин 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 15%
Витамин B5 0.698mg 14%
Калорийность 242kcal 38kcal 10%
Железо 0.87mg 0.11mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Витамин D 53IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Калий 423mg 216mg 6%
Магний 28mg 6mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Натрий 62mg 1mg 3%
Медь 0.073mg 0.048mg 3%
Углеводы 0g 9.62g 3%
Кальций 19mg 4mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 8.62g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0.017mg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +3494.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +34700%
Содержит больше ДругоеДругое +85.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +54%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.