Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +47.4%
Содержит больше КалийКалий +141.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +443.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Содержит больше СеленСелен +556.5%
Содержит больше КальцийКальций +68.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.9%
Содержит больше МедьМедь +119.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3122.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1361.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +619.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1645%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +828%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2233.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Суп-бобы DV% diff.
Селен 45.3µg 6.9µg 70%
Витамин B1 0.877mg 0.06mg 68%
Белки 27.32g 5.19g 44%
Витамин B6 0.464mg 0.05mg 32%
Витамин B12 0.7µg 0.03µg 28%
Витамин B3 5.037mg 0.7mg 27%
Фосфор 246mg 59mg 27%
Холестерин 80mg 9mg 24%
Витамин B2 0.321mg 0.06mg 20%
Насыщенные жиры 5.23g 1.37g 18%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Цинк 2.39mg 0.44mg 18%
Холин 93.9mg 17%
Жиры 13.92g 3.5g 16%
Натрий 62mg 400mg 15%
Витамин B5 0.698mg 0.04mg 13%
Марганец 0.009mg 0.29mg 12%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 1.58g 12%
Медь 0.073mg 0.16mg 10%
Витамин A 2µg 81µg 9%
Калорийность 242kcal 95kcal 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Калий 423mg 175mg 7%
Витамин D 53IU 7%
Железо 0.87mg 1.33mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.39g 5%
Углеводы 0g 11.16g 4%
Витамин E 0.29mg 2%
Магний 28mg 19mg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Витамин C 0.6mg 1.8mg 1%
Кальций 19mg 32mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.56g N/A
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +426.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +297.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.9%
Содержит больше ДругоеДругое +70.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +291.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.