Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит больше КалийКалий +183.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.1%
Содержит больше МедьМедь +143.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1157.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +645.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.1%
Содержит больше СеленСелен +642.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2011.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2092.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1184%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1426.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +908.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +218.2%
Содержит больше ХолинХолин +439.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +183.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +389.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +460%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Штрудель яблочный DV% diff.
Селен 45.3µg 6.1µg 71%
Витамин B1 0.877mg 0.04mg 70%
Белки 27.32g 3.3g 48%
Витамин B6 0.464mg 0.046mg 32%
Фосфор 246mg 33mg 30%
Витамин B3 5.037mg 0.33mg 29%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 5.315g 27%
Холестерин 80mg 6mg 25%
Витамин B2 0.321mg 0.025mg 23%
Цинк 2.39mg 0.19mg 20%
Витамин B12 0.7µg 0.22µg 20%
Холин 93.9mg 17.4mg 14%
Насыщенные жиры 5.23g 2.044g 14%
Углеводы 0g 41.1g 14%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин B5 0.698mg 0.27mg 9%
Калий 423mg 149mg 8%
Витамин E 0.29mg 1.42mg 8%
Марганец 0.009mg 0.19mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 3.267g 7%
Лизин 2.446mg 153mg 7%
Железо 0.87mg 0.42mg 6%
Витамин B9 5µg 28µg 6%
Магний 28mg 9mg 5%
Медь 0.073mg 0.03mg 5%
Жиры 13.92g 11.2g 4%
Натрий 62mg 135mg 3%
Калорийность 242kcal 274kcal 2%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Витамин C 0.6mg 1.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 38.9g N/A
Кальций 19mg 15mg 0%
Сахар 0g 25.75g N/A
Витамин A 2µg 6µg 0%
Триптофан 0.338mg 0.039mg 0%
Треонин 1.234mg 0.119mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.147mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.257mg 0%
Метионин 0.712mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.151mg 0%
Валин 1.473mg 0.164mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +727.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.3%
Содержит больше ВодаВода +33%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +342.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.