Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Арахис

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КальцийКальций +208.7%
Содержит больше СеленСелен +105.6%
Содержит больше МагнийМагний +546.2%
Содержит больше КалийКалий +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2310.5%
Содержит больше МедьМедь +7526.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +247.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Содержит больше МарганецМарганец +32133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +69.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5106.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +611.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5645.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +582.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2081.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.3%
Содержит больше ВодаВода +317.8%
Содержит больше БелкиБелки +226.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +466%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +906.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4516.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сгущённое молоко Арахис
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Арахис DV% diff.
Медь 0.015mg 1.144mg 125%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 15.558g 101%
Марганец 0.006mg 1.934mg 84%
Витамин B3 0.21mg 12.066mg 74%
Жиры 8.7g 49.24g 62%
Витамин B9 11µg 240µg 57%
Железо 0.19mg 4.58mg 55%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 24.426g 55%
Витамин E 0.16mg 8.33mg 54%
Витамин B1 0.09mg 0.64mg 46%
Белки 7.91g 25.8g 36%
Магний 26mg 168mg 34%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Витамин B6 0.051mg 0.348mg 23%
Витамин B2 0.416mg 0.135mg 22%
Цинк 0.94mg 3.27mg 21%
Витамин B5 0.75mg 1.767mg 20%
Кальций 284mg 92mg 19%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Фосфор 253mg 376mg 18%
Селен 14.8µg 7.2µg 14%
Углеводы 54.4g 16.13g 13%
Калорийность 321kcal 567kcal 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Калий 371mg 705mg 10%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Холин 89.1mg 52.5mg 7%
Натрий 127mg 18mg 5%
Насыщенные жиры 5.486g 6.279g 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 54.4g 7.63g N/A
Сахар 54.4g 4.72g N/A
Триптофан 0.112mg 0.25mg 0%
Треонин 0.357mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.672mg 0%
Лизин 0.627mg 0.926mg 0%
Метионин 0.198mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 1.377mg 0%
Валин 0.529mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.652mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сгущённое молоко Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Сгущённое молоко
75%
Арахис
Итоговая оценка минералов
38%
Сгущённое молоко
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.793g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.