Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сгущённое молоко или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +1928.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1410.5%
Содержит больше МедьМедь +1740%
Содержит больше ЦинкЦинк +237.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.2%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +72.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Калий ~388mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +516.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1843.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +821.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.092mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Домашний гусь DV% diff.
Белки 7.91g 28.97g 42%
Железо 0.19mg 2.87mg 34%
Витамин B6 0.051mg 0.47mg 32%
Медь 0.015mg 0.276mg 29%
Кальций 284mg 14mg 27%
Витамин B3 0.21mg 4.081mg 24%
Витамин B5 0.75mg 1.834mg 22%
Холестерин 34mg 96mg 21%
Цинк 0.94mg 3.17mg 20%
Селен 14.8µg 25.5µg 19%
Углеводы 54.4g 0g 18%
Холин 89.1mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 1.54g 8%
Фосфор 253mg 309mg 8%
Витамин A 74µg 12µg 7%
Жиры 8.7g 12.67g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 4.34g 5%
Насыщенные жиры 5.486g 4.56g 4%
Калорийность 321kcal 238kcal 4%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин B12 0.44µg 0.49µg 2%
Витамин B2 0.416mg 0.39mg 2%
Натрий 127mg 76mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Марганец 0.006mg 0.024mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Калий 371mg 388mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 0g N/A
Магний 26mg 25mg 0%
Сахар 54.4g N/A
Витамин B1 0.09mg 0.092mg 0%
Витамин B9 11µg 12µg 0%
Триптофан 0.112mg 0.403mg 0%
Треонин 0.357mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.479mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.775mg 2.447mg 0%
Лизин 0.627mg 2.48mg 0%
Метионин 0.198mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 1.214mg 0%
Валин 0.529mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%
Содержит больше БелкиБелки +266.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.6%
Содержит больше ВодаВода +110.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +357%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.