Сгущённое молоко или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сгущённое молоко и пина колада
- Сгущённое молоко содержит больше калорий, чем пина колада. Сгущённое молоко содержит 321 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Сгущённое молоко имеет больше фосфора, витамина B2, кальция, селена, витамина B12, витамина B5 и калия, однако пина колада имеет больше марганца.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 35% лучше покрывает сгущённое молоко, чем пина колада
- Пина колада имеет низкое содержание холестерина.
- Сгущённое молоко имеет более высокий гликемический индекс, чем пина колада.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Milk, canned, condensed, sweetened и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3450% |
| Содержит больше КалийКалий | +422.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +623.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3514.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2014.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +426.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2347.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1129.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 253mg | 7mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.416mg | 0.017mg | 31% |
| Кальций | 284mg | 8mg | 28% |
| Селен | 14.8µg | 0.7µg | 26% |
| Марганец | 0.006mg | 0.528mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 5.486g | 1.636g | 18% |
| Витамин B12 | 0.44µg | 0µg | 18% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Белки | 7.91g | 0.42g | 15% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.061mg | 14% |
| Углеводы | 54.4g | 22.66g | 11% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Жиры | 8.7g | 1.88g | 10% |
| Калий | 371mg | 71mg | 9% |
| Витамин A | 74µg | 0µg | 8% |
| Калорийность | 321kcal | 174kcal | 7% |
| Цинк | 0.94mg | 0.13mg | 7% |
| Медь | 0.015mg | 0.079mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.427g | 0.082g | 6% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.029mg | 5% |
| Натрий | 127mg | 6mg | 5% |
| Магний | 26mg | 8mg | 4% |
| Витамин C | 2.6mg | 4.9mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.337g | 0.033g | 2% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.118mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.4g | 22.36g | N/A |
| Железо | 0.19mg | 0.21mg | 0% |
| Сахар | 54.4g | 22.33g | N/A |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.045mg | 0% |
| Витамин K | 0.6µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 11µg | 12µg | 0% |
| Триптофан | 0.112mg | 0% | |
| Треонин | 0.357mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.479mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.627mg | 0% | |
| Метионин | 0.198mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0% | |
| Валин | 0.529mg | 0% | |
| Гистидин | 0.214mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1783.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +362.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +139.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +449.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2859.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +921.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.2% |
