Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сгущённое молоко или помидор - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +2740%
Содержит больше КалийКалий +56.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +452.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +954.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.1%
Содержит больше МедьМедь +293.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +76.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2089.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +742.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1229.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +426.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +237.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Помидор DV% diff.
Фосфор 253mg 24mg 33%
Витамин B2 0.416mg 0.019mg 31%
Селен 14.8µg 0µg 27%
Кальций 284mg 10mg 27%
Насыщенные жиры 5.486g 0.028g 25%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Углеводы 54.4g 3.89g 17%
Холин 89.1mg 6.7mg 15%
Калорийность 321kcal 18kcal 15%
Белки 7.91g 0.88g 14%
Витамин B5 0.75mg 0.089mg 13%
Жиры 8.7g 0.2g 13%
Витамин C 2.6mg 13.7mg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Цинк 0.94mg 0.17mg 7%
Витамин K 0.6µg 7.9µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.031g 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Медь 0.015mg 0.059mg 5%
Натрий 127mg 5mg 5%
Марганец 0.006mg 0.114mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.037mg 4%
Магний 26mg 11mg 4%
Калий 371mg 237mg 4%
Витамин A 74µg 42µg 4%
Витамин E 0.16mg 0.54mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.083g 2%
Витамин B6 0.051mg 0.08mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B3 0.21mg 0.594mg 2%
Железо 0.19mg 0.27mg 1%
Витамин B9 11µg 15µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 54.4g 2.69g N/A
Сахар 54.4g 2.63g N/A
Триптофан 0.112mg 0.006mg 0%
Треонин 0.357mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.018mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.025mg 0%
Лизин 0.627mg 0.027mg 0%
Метионин 0.198mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.027mg 0%
Валин 0.529mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +798.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1298.5%
Содержит больше ДругоеДругое +258.8%
Содержит больше ВодаВода +248%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7729%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +306%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.