Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше КальцийКальций +170.5%
Содержит больше СеленСелен +111.4%
Содержит больше МагнийМагний +365.4%
Содержит больше КалийКалий +176.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1963.2%
Содержит больше МедьМедь +8566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +134%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +19900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +184.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +115.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1687.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +866.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +519%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +363.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Фисташка DV% diff.
Медь 0.015mg 1.3mg 143%
Витамин B6 0.051mg 1.7mg 127%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 14.38g 94%
Витамин B1 0.09mg 0.87mg 65%
Жиры 8.7g 45.32g 56%
Марганец 0.006mg 1.2mg 52%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 23.257g 52%
Железо 0.19mg 3.92mg 47%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Фосфор 253mg 490mg 34%
Белки 7.91g 20.16g 25%
Магний 26mg 121mg 23%
Витамин B2 0.416mg 0.16mg 20%
Калий 371mg 1025mg 19%
Кальций 284mg 105mg 18%
Витамин E 0.16mg 2.86mg 18%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Холин 89.1mg 16%
Селен 14.8µg 7µg 14%
Калорийность 321kcal 560kcal 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Цинк 0.94mg 2.2mg 11%
Витамин B9 11µg 51µg 10%
Углеводы 54.4g 27.17g 9%
Витамин B3 0.21mg 1.3mg 7%
Витамин A 74µg 26µg 5%
Натрий 127mg 1mg 5%
Витамин B5 0.75mg 0.52mg 5%
Витамин C 2.6mg 5.6mg 3%
Насыщенные жиры 5.486g 5.907g 2%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 54.4g 16.57g N/A
Сахар 54.4g 7.66g N/A
Триптофан 0.112mg 0.251mg 0%
Треонин 0.357mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.604mg 0%
Лизин 0.627mg 1.138mg 0%
Метионин 0.198mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 1.092mg 0%
Валин 0.529mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.2%
Содержит больше ВодаВода +521.5%
Содержит больше БелкиБелки +154.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +420.9%
Содержит больше ДругоеДругое +62.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +858.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4167.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.907g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.