Сгущённое молоко или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сгущённое молоко и штрудель яблочный?
- Сгущённое молоко и штрудель яблочный содержат примерно одинаковое количество калорий. Сгущённое молоко содержит 321 калорий, а штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Сгущённое молоко содержит больше фосфора, витамина B2, кальция, селена, холина, витамина B5 и витамина B12, однако штрудель яблочный богаче клетчаткой.
- Сгущённое молоко обеспечивает вас на 31% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Сгущённое молоко содержит в 19 раз больше кальция, чем штрудель яблочный, В то время как сгущённое молоко содержит 284 мг кальция, штрудель яблочный содержит только 15 мг.
- Штрудель яблочный имеет меньше холестерина.
Milk, canned, condensed, sweetened и Strudel, apple — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1793.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +149% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +394.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +666.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +52.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1564% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +412.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +787.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.337g | 5.315g | 33% |
| Фосфор | 253mg | 33mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.416mg | 0.025mg | 30% |
| Кальций | 284mg | 15mg | 27% |
| Селен | 14.8µg | 6.1µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 5.486g | 2.044g | 16% |
| Холин | 89.1mg | 17.4mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.27mg | 10% |
| Белки | 7.91g | 3.3g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Холестерин | 34mg | 6mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.44µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин A | 74µg | 6µg | 8% |
| Витамин E | 0.16mg | 1.42mg | 8% |
| Марганец | 0.006mg | 0.19mg | 8% |
| Калий | 371mg | 149mg | 7% |
| Цинк | 0.94mg | 0.19mg | 7% |
| Лизин | 0.627mg | 153mg | 7% |
| Магний | 26mg | 9mg | 4% |
| Углеводы | 54.4g | 41.1g | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 28µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.04mg | 4% |
| Жиры | 8.7g | 11.2g | 4% |
| Железо | 0.19mg | 0.42mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.427g | 3.267g | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 2.9µg | 2% |
| Калорийность | 321kcal | 274kcal | 2% |
| Медь | 0.015mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин C | 2.6mg | 1.7mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.4g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 54.4g | 25.75g | N/A |
| Натрий | 127mg | 135mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.046mg | 0% |
| Триптофан | 0.112mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.357mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.479mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.198mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.529mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.214mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +139.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1477.2% |
