Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сейтан и White beans

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs White beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 43% 8.8% 195% 61% 23% 111% 3.8% 0% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 27% 50% 139% 96% 38% 48% 0.78% 83% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +57.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.1%
Содержит больше СеленСелен +2953.8%
Содержит больше МагнийМагний +152%
Содержит больше КалийКалий +461%
Содержит больше МедьМедь +57.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 19% 0% 30% 11% 2.6% 14% 21% 0% 8.8% 61% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан White beans DV% diff.
Белки 75.16g 9.73g 131%
Селен 39.7µg 1.3µg 70%
Марганец 0.636mg 28%
Клетчатка 0.6g 6.3g 23%
Фосфор 260mg 113mg 21%
Витамин B9 0µg 81µg 20%
Железо 5.2mg 3.7mg 19%
Калий 100mg 561mg 14%
Калорийность 370kcal 139kcal 12%
Медь 0.182mg 0.287mg 12%
Витамин B1 0mg 0.118mg 10%
Магний 25mg 63mg 9%
Витамин B6 0mg 0.093mg 7%
Витамин E 0mg 0.94mg 6%
Холин 35.1mg 6%
Кальций 142mg 90mg 5%
Цинк 0.85mg 1.38mg 5%
Витамин B5 0mg 0.229mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.152g 4%
Витамин B2 0mg 0.046mg 4%
Углеводы 13.79g 25.09g 4%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Жиры 1.85g 0.35g 2%
Витамин B3 0mg 0.14mg 1%
Натрий 29mg 6mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0.091g 1%
Чистые углеводы 13.19g 18.79g N/A
Сахар 0g 0.34g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.156g 0.031g 0%
Триптофан 0.115mg 0%
Треонин 0.409mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0%
Лейцин 0.776mg 0%
Лизин 0.668mg 0%
Метионин 0.146mg 0%
Фенилаланин 0.526mg 0%
Валин 0.509mg 0%
Гистидин 0.271mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
10% 25% 63% 2%
Белки: 9.73 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 25.09 г
Вода: 63.08 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +672.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +428.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.9%
Содержит больше ВодаВода +669.3%
Содержит больше ДругоеДругое +75%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.091 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.152 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +403.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +432.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. White beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.