Сейтан или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сейтан и взбитые сливки?
- Взбитые сливки содержит меньше калорий, чем сейтан. Взбитые сливки содержит 257 калорий, в то время как сейтан содержит 370 калорий.
- Сейтан богаче селеном, железом, фосфором и медью, но взбитые сливки богаче витамином A, витамином B12 и витамином B5.
- Сейтан обеспечивает на 70% больше дневной нормы селена
- Сейтан имеет в 104 раз больше железа, чем взбитые сливки. Сейтан имеет 5.2 мг железа, в то время как взбитые сливки имеет 0.05 мг.
- Сейтан содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Vital wheat gluten и Cream, whipped, cream topping, pressurized в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10300% |
| Содержит больше МедьМедь | +1720% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2735.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +47% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 3.2g | 144% |
| Селен | 39.7µg | 1.4µg | 70% |
| Железо | 5.2mg | 0.05mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 13.831g | 62% |
| Жиры | 1.85g | 22.22g | 31% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Фосфор | 260mg | 89mg | 24% |
| Витамин A | 0µg | 188µg | 21% |
| Медь | 0.182mg | 0.01mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 6.418g | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.305mg | 6% |
| Калорийность | 370kcal | 257kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.065mg | 5% |
| Цинк | 0.85mg | 0.37mg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.64mg | 4% |
| Кальций | 142mg | 101mg | 4% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.041mg | 3% |
| Магний | 25mg | 11mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.037mg | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Калий | 100mg | 147mg | 1% |
| Натрий | 29mg | 8mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 3µg | 1% |
| Углеводы | 13.79g | 12.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.19g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 0g | 8g | N/A |
| Марганец | 0.001mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0mg | 0.07mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.825g | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.144mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.194mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.254mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.214mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2248.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1101.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +647.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~12.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4014.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.825g
