Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сейтан и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 43% 8.8% 195% 61% 23% 111% 3.8% 0% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.7%
Содержит больше СеленСелен +4311.1%
Содержит больше МагнийМагний +524%
Содержит больше КальцийКальций +202.1%
Содержит больше КалийКалий +394%
Содержит больше МедьМедь +75.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 6.704mg 291%
Белки 75.16g 4.71g 141%
Селен 39.7µg 0.9µg 71%
Витамин B6 0mg 0.632mg 49%
Клетчатка 0.6g 10.6g 40%
Железо 5.2mg 2.4mg 35%
Магний 25mg 156mg 31%
Витамин B3 0mg 4.674mg 29%
Кальций 142mg 429mg 29%
Витамин B9 0µg 112µg 28%
Витамин B5 0mg 1.356mg 27%
Фосфор 260mg 108mg 22%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Цинк 0.85mg 2.66mg 16%
Медь 0.182mg 0.32mg 15%
Калорийность 370kcal 103kcal 13%
Калий 100mg 494mg 12%
Витамин B2 0mg 0.137mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 5%
Витамин B1 0mg 0.033mg 3%
Углеводы 13.79g 19.22g 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Жиры 1.85g 2.75g 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Чистые углеводы 13.19g 8.62g N/A
Натрий 29mg 34mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.156g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +1495.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.4%
Содержит больше ВодаВода +763.2%
Содержит больше ДругоеДругое +154%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.