Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сейтан и Лобия

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +255%
Содержит больше Железо +13.5%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит больше Селен +1317.9%
Содержит больше Магний +228%
Содержит больше Калий +237%
Содержит меньше Натрий -75.9%
Содержит больше Цинк +235.3%
Содержит больше Медь +87.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Содержит больше Кальций +255%
Содержит больше Железо +13.5%
Содержит больше Фосфор +116.7%
Содержит больше Селен +1317.9%
Содержит больше Магний +228%
Содержит больше Калий +237%
Содержит меньше Натрий -75.9%
Содержит больше Цинк +235.3%
Содержит больше Медь +87.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +823.3%
Содержит больше Жиры +219%
Содержит больше Углеводы +50%
Содержит больше Вода +743%
Содержит больше Другое +46%
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше Белки +823.3%
Содержит больше Жиры +219%
Содержит больше Углеводы +50%
Содержит больше Вода +743%
Содержит больше Другое +46%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +500%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +230.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.6%
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.245 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +500%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +230.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сейтан Лобия
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Лобия Мнение
13.19g 20.69g Лобия
Белки 75.16g 8.14g Сейтан
Жиры 1.85g 0.58g Сейтан
Углеводы 13.79g 20.69g Лобия
Калорийность 370kcal 117kcal Сейтан
Клетчатка 0.6g Сейтан
Кальций 142mg 40mg Сейтан
Железо 5.2mg 4.58mg Сейтан
Магний 25mg 82mg Лобия
Фосфор 260mg 120mg Сейтан
Калий 100mg 337mg Лобия
Натрий 29mg 7mg Лобия
Цинк 0.85mg 2.85mg Лобия
Медь 0.182mg 0.341mg Лобия
Марганец 0.482mg Лобия
Селен 39.7µg 2.8µg Сейтан
Витамин B1 0mg 0.27mg Лобия
Витамин B2 0mg 0.037mg Лобия
Витамин B3 0mg 0.411mg Лобия
Витамин B5 0mg 0.316mg Лобия
Витамин B6 0mg 0.037mg Лобия
Витамин B9, общий 0µg 4µg Лобия
Триптофан 0.068mg Лобия
Треонин 0.315mg Лобия
Изолейцин 0.39mg Лобия
Лейцин 0.691mg Лобия
Лизин 0.556mg Лобия
Метионин 0.065mg Лобия
Фенилаланин 0.41mg Лобия
Валин 0.422mg Лобия
Гистидин 0.233mg Лобия
Насыщенные жиры 0.272g 0.099g Лобия
Мононенасыщенные жиры 0.156g 0.026g Сейтан
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.245g Сейтан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сейтан Лобия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Сейтан
10%
Лобия
Итоговая оценка минералов
68%
Сейтан
59%
Лобия

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан
Сейтан дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.173g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобия
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лобия
Продукт Лобия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.