Сейтан или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сейтан и пико-де-гальо?
- Сейтан содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. В то время как сейтан содержит 370 калорий, пико-де-гальо содержит только 31 калорий.
- Сейтан содержит больше железа и кальция, однако пико-де-гальо богаче витамином A.
- Сейтан обеспечивает вас на 65% большим количеством железа от суточной нормы, чем пико-де-гальо.
- Сейтан имеет меньше натрия.
Vital wheat gluten и PACE, Pico De Gallo — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 0g | 150% |
| Селен | 39.7µg | 72% | |
| Железо | 5.2mg | 0mg | 65% |
| Фосфор | 260mg | 37% | |
| Медь | 0.182mg | 20% | |
| Натрий | 29mg | 469mg | 19% |
| Калорийность | 370kcal | 31kcal | 17% |
| Кальций | 142mg | 0mg | 14% |
| Цинк | 0.85mg | 8% | |
| Магний | 25mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Калий | 100mg | 3% | |
| Жиры | 1.85g | 0g | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Углеводы | 13.79g | 9.38g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.19g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.25g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47% |
| Содержит больше ВодаВода | +973.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162% |
