Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сейтан и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 43% 8.8% 195% 61% 23% 111% 3.8% 0% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +65.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2263.6%
Содержит больше МедьМедь +766.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +1757.1%
Содержит больше СеленСелен +3509.1%
Содержит больше КалийКалий +188%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Ревень волнистый DV% diff.
Белки 75.16g 0.9g 149%
Селен 39.7µg 1.1µg 70%
Железо 5.2mg 0.22mg 62%
Фосфор 260mg 14mg 35%
Витамин K 0µg 29.3µg 24%
Медь 0.182mg 0.021mg 18%
Калорийность 370kcal 21kcal 17%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Марганец 0.196mg 9%
Цинк 0.85mg 0.1mg 7%
Кальций 142mg 86mg 6%
Калий 100mg 288mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.099g 5%
Клетчатка 0.6g 1.8g 5%
Магний 25mg 12mg 3%
Жиры 1.85g 0.2g 3%
Углеводы 13.79g 4.54g 3%
Витамин B5 0mg 0.085mg 2%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Витамин B6 0mg 0.024mg 2%
Витамин B3 0mg 0.3mg 2%
Витамин B2 0mg 0.03mg 2%
Витамин B1 0mg 0.02mg 2%
Витамин E 0mg 0.27mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0.053g 1%
Натрий 29mg 4mg 1%
Чистые углеводы 13.19g 2.74g N/A
Сахар 0g 1.1g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.156g 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +8251.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +825%
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.7%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше ВодаВода +1041.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +718.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.