Сравнить продукты Сельдерей корневой и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13566.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.62g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 41µg | 0.3µg | 34% |
| Витамин C | 8mg | 25mg | 19% |
| Фосфор | 115mg | 53mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.1mg | 5% |
| Натрий | 100mg | 12mg | 4% |
| Медь | 0.07mg | 0.032mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 21µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.09mg | 3% |
| Железо | 0.7mg | 0.44mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Клетчатка | 1.8g | 2.3g | 2% |
| Марганец | 0.158mg | 0.131mg | 1% |
| Холин | 9mg | 14.1mg | 1% |
| Цинк | 0.33mg | 0.24mg | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.08g | 1% |
| Калорийность | 42kcal | 37kcal | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.16g | 0% |
| Углеводы | 9.2g | 8.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 6.32g | N/A |
| Магний | 20mg | 20mg | 0% |
| Кальций | 43mg | 43mg | 0% |
| Калий | 300mg | 305mg | 0% |
| Сахар | 1.6g | 4.46g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Витамин E | 0.36mg | 0.3mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.025g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.088g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
15%
Итоговая оценка минералов
20%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сельдерей корневой ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей корневой дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах