Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +105.4%
Содержит больше Селен +133.3%
Содержит больше Кальций +311.6%
Содержит больше Железо +352.9%
Содержит больше Магний +220%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Цинк +145.5%
Содержит больше Медь +450%
Содержит больше Марганец +626.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 295
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 27% 15% 50% 27% 14% 10% 24% 21% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 54% 119% 46% 24% 27% 1% 23% 129% 150% 2%
Содержит больше Фосфор +105.4%
Содержит больше Селен +133.3%
Содержит больше Кальций +311.6%
Содержит больше Железо +352.9%
Содержит больше Магний +220%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Цинк +145.5%
Содержит больше Медь +450%
Содержит больше Марганец +626.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 295

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B5 +68.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +122.2%
Содержит больше Витамин C +125%
Содержит больше Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +28.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Содержит больше Витамин K +911.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.155
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 27% 13% 14% 14% 22% 39% 6% 0% 103%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 317% 16% 0% 60% 9% 18% 17% 13% 36% 51% 0% 1037%
Содержит больше Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B5 +68.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +122.2%
Содержит больше Витамин C +125%
Содержит больше Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +28.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Содержит больше Витамин K +911.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.155

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +247.2%
Содержит больше Белки +110%
Содержит больше Жиры +113.3%
Содержит больше Другое +50%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.06
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Углеводы +247.2%
Содержит больше Белки +110%
Содержит больше Жиры +113.3%
Содержит больше Другое +50%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.06

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +162.8%
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.148 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.389 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +162.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей корневой Бэзил
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Бэзил Мнение
7.4g 1.05g Сельдерей корневой
Белки 1.5g 3.15g Бэзил
Жиры 0.3g 0.64g Бэзил
Углеводы 9.2g 2.65g Сельдерей корневой
Калорийность 42kcal 23kcal Сельдерей корневой
Фруктоза 0.02g Бэзил
Сахар 1.6g 0.3g Бэзил
Клетчатка 1.8g 1.6g Сельдерей корневой
Кальций 43mg 177mg Бэзил
Железо 0.7mg 3.17mg Бэзил
Магний 20mg 64mg Бэзил
Фосфор 115mg 56mg Сельдерей корневой
Калий 300mg 295mg Сельдерей корневой
Натрий 100mg 4mg Бэзил
Цинк 0.33mg 0.81mg Бэзил
Медь 0.07mg 0.385mg Бэзил
Марганец 0.158mg 1.148mg Бэзил
Селен 0.7µg 0.3µg Сельдерей корневой
Витамин A 0IU 5275IU Бэзил
Витамин A, RAE 0µg 264µg Бэзил
Витамин E 0.36mg 0.8mg Бэзил
Витамин C 8mg 18mg Бэзил
Витамин B1 0.05mg 0.034mg Сельдерей корневой
Витамин B2 0.06mg 0.076mg Бэзил
Витамин B3 0.7mg 0.902mg Бэзил
Витамин B5 0.352mg 0.209mg Сельдерей корневой
Витамин B6 0.165mg 0.155mg Сельдерей корневой
Витамин B9, общий 8µg 68µg Бэзил
Витамин K 41µg 414.8µg Бэзил
Триптофан 0.039mg Бэзил
Треонин 0.104mg Бэзил
Изолейцин 0.104mg Бэзил
Лейцин 0.191mg Бэзил
Лизин 0.11mg Бэзил
Метионин 0.036mg Бэзил
Фенилаланин 0.13mg Бэзил
Валин 0.127mg Бэзил
Гистидин 0.051mg Бэзил
Насыщенные жиры 0.079g 0.041g Бэзил
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.088g Бэзил
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.389g Бэзил

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей корневой Бэзил
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Сельдерей корневой
131%
Бэзил
Итоговая оценка минералов
20%
Сельдерей корневой
57%
Бэзил

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сельдерей корневой
Гликемический индекс продукта Сельдерей корневой ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.