Сельдерей корневой или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сельдерей корневой и домашняя коза
- Сельдерей корневой содержит меньше калорий, чем домашняя коза. Сельдерей корневой содержит 42 калорий, в то время как домашняя коза содержит 143 калорий.
- Сельдерей корневой имеет больше витамина K; однако, домашняя коза богаче витамином B12, цинком, витамином B2, железом, медью, витамином B3, селеном и холином.
- Домашняя коза покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 50% выше, чем сельдерей корневой.
- Домашняя коза имеет в 34 раз меньше витамина K, чем сельдерей корневой. Сельдерей корневой имеет 41 µg витамина K, в то время как домашняя коза имеет 1.2 µg.
- Сельдерей корневой имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сельдерей корневой составляет 35, в то время как гликемический индекс продукта домашняя коза составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Celeriac, raw и Game meat, goat, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +152.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +276.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +35% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +432.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +332.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1497% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14% |
| Содержит больше СеленСелен | +1585.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3316.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +916.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +464.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1082.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 1.5g | 27.1g | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.19µg | 50% |
| Цинк | 0.33mg | 5.27mg | 45% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.61mg | 42% |
| Железо | 0.7mg | 3.73mg | 38% |
| Витамин K | 41µg | 1.2µg | 33% |
| Медь | 0.07mg | 0.303mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Селен | 0.7µg | 11.8µg | 20% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 3.95mg | 20% |
| Холин | 9mg | 106.4mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0mg | 13% |
| Фосфор | 115mg | 201mg | 12% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Марганец | 0.158mg | 0.042mg | 5% |
| Калорийность | 42kcal | 143kcal | 5% |
| Магний | 20mg | 0mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0.93g | 4% |
| Жиры | 0.3g | 3.03g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 1.36g | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.09mg | 3% |
| Калий | 300mg | 405mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 17mg | 3% |
| Углеводы | 9.2g | 0g | 3% |
| Натрий | 100mg | 86mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.23g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.6g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.36mg | 0.34mg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1706.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +910% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2244.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.4% |
