Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +41.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +536.4%
Содержит больше МедьМедь +288.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +5650%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +137.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +345.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +1740.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +764.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +877.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +462.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2016.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.158mg 2.908mg 120%
Витамин B2 0.06mg 1.27mg 93%
Витамин K 41µg 0µg 34%
Углеводы 9.2g 67.04g 19%
Фосфор 115mg 2mg 16%
Витамин B6 0.165mg 0.002mg 13%
Калорийность 42kcal 260kcal 11%
Цинк 0.33mg 1.47mg 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Железо 0.7mg 0.11mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B5 0.352mg 0.036mg 6%
Кальций 43mg 102mg 6%
Медь 0.07mg 0.018mg 6%
Витамин B3 0.7mg 0.081mg 4%
Натрий 100mg 12mg 4%
Белки 1.5g 0.04g 3%
Калий 300mg 212mg 3%
Витамин E 0.36mg 0mg 2%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.066mg 1%
Холин 9mg 1.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.017g 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Жиры 0.3g 0.06g 0%
Чистые углеводы 7.4g 67.04g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 1.6g 60.46g N/A
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.079g 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +3650%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше ВодаВода +171.7%
Содержит больше ДругоеДругое +112.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +628.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +427.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +770.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.