Сельдерей корневой или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сельдерей корневой и корица
- Корица содержит больше калорий, чем сельдерей корневой. В то время как корица содержит 247 калорий, сельдерей корневой содержит только 42 калорий.
- Сельдерей корневой содержит больше витамина K и фосфора, однако корица богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, железом, медью, цинком, витамином E и магнием.
- Корица обеспечивает на 753% больше дневной нормы марганца
- Сельдерей корневой имеет в 2 раз больше фосфора, чем корица. В то время как сельдерей корневой имеет 115 мг фосфора, корица имеет только 64 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Celeriac, raw и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2230.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1088.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +454.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10954.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +342.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +544.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.158mg | 17.466mg | 753% |
| Клетчатка | 1.8g | 53.1g | 205% |
| Кальций | 43mg | 1002mg | 96% |
| Железо | 0.7mg | 8.32mg | 95% |
| Медь | 0.07mg | 0.339mg | 30% |
| Углеводы | 9.2g | 80.59g | 24% |
| Цинк | 0.33mg | 1.83mg | 14% |
| Витамин E | 0.36mg | 2.32mg | 13% |
| Калорийность | 42kcal | 247kcal | 10% |
| Магний | 20mg | 60mg | 10% |
| Витамин K | 41µg | 31.2µg | 8% |
| Фосфор | 115mg | 64mg | 7% |
| Витамин C | 8mg | 3.8mg | 5% |
| Белки | 1.5g | 3.99g | 5% |
| Калий | 300mg | 431mg | 4% |
| Натрий | 100mg | 10mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 3.1µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.332mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.022mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0.345g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.068g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.158mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 1.24g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 1.6g | 2.17g | N/A |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.358mg | 0% |
| Холин | 9mg | 11mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.246g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +731.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +166% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +776% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +324.1% |
